Shumë vajza kanë dhimbje barku gjatë ditëve të para të periudhave të tyre. Dhimbja e kokës ka shumë të ngjarë të shkaktohet nga prostaglandinat, kimikate që trupi juaj prodhon të realizojë muskujt e qafës së mitrës. Lajmi i mirë është se dhimbjet zakonisht zgjasin vetëm disa ditë. Por nëse keni dhimbje, ilaçet si ibuprofeni mund t’ju ndihmojnë.

Ushtrimet fizike gjithashtu mund t’ju bëjnë të ndiheni më mirë, ndoshta sepse lëshon endorfine, kimikate në trup që iu bëjnë të ndiheni mirë. Njomja në një banjë të ngrohtë ose vendosja e një kompresi të ngrohtë në barkun tuaj do iu eleminojë ngërçet, por mund t’ju ndihmojë që të relaksoni muskujt.

Nëse keni dhimbje të rënda që iu bëjnë të rrini në shtëpi duke braktisur shkollën ose iu mbajnë larg aktiviteteve me miqtë, nëqoftëse medikamentet kundër dhimbjes nuk po funksionojnë, vizitoni mjekun për këshilla.

Larissa Hirsch, MD